Artikelen door Fred van Rooij

Waarom proteïnen zo belangrijk zijn

18 februari 2015 /2 Reacties/in , /door

Je hoort het vaak in al die survivalprogramma’s op televisie: ‘We need protein.’ Meestal als mijn maag begint te knorren roep ik om voedsel, nooit om proteïnen, of eiwitten, want dat is hetzelfde. In een survivalsituatie heb je de keus om een dier te vangen of een vis, met een vuurtje erbij heb je dan een prima maal. Vlees en vis zijn belangrijke voedselbronnen als het gaat om die broodnodige eiwitten die in de spijsvertering worden afgebroken tot aminozuren en dan door het lichaam gebruikt worden als bouwstof en brandstof. Een tekort aan eiwitten leidt tot vermoeidheid, haaruitval, verlies van spiermassa, lagere lichaamstemperatuur en verstoring van de hormoonspiegel. Uiteindelijk ga je ook gewoon dood. Maar dat is een wel heel extreme situatie.

Erop uit, maar bereid je voor

17 februari 2015 /0 Reacties/in , , , /door

Op vakantie gaan is geweldig, maar vergeet vooral de voorpret niet. Het zoeken naar de juiste vakantiebestemming en wat ga je allemaal doen daar? Onderdeel van die voorbereiding kan zijn het bezoeken van een beurs, bijvoorbeeld de Fiets- en Wandelbeurs of de Vakantiebeurs. Toeristische informatie, gelardeerd met ervaringsverhalen en lezingen. Retecommercieel, maar zeker interessant. Er zijn ook minder bekende initiatieven. Dan heb ik het over de de Wereldfietsbeurs van de vereniging de Wereldfietser en de Bergsportdag van de Nederlandse Klim- en Bergsport Vereniging (NKBV). Beurzen op een kleinere schaal die vooral belangrijk zijn voor mensen die met de fiets op vakantie gaan of de bergen intrekken. Wie ze beiden wil bezoeken heeft pech, beide beurzen zijn op 15 maart.

Outdoor afzien? Welnee, niet met The Coolest

16 februari 2015 /0 Reacties/in , /door

Pruttelen in je tentje, geen stroom dus moet je koelelementen gebruiken, gas op: het outdoorleven is soms keihard en rauw. Niet waar natuurlijk, het kan alleen eens flink tegenzitten. Buitenleven is het mooiste wat er is en soms is luxe ook gewoon lekker. Zeker met The Coolest die in juli op de markt komt. Daarmee is het buitenleven gewoon een feest. Ik vraag me nu al af of ik zonder kan. Muziek, koelen, een flesopener, een blender en er zit nog meer in. Het buitenleven wordt dus echt mooi.

Mijn eerste brander

13 februari 2015 /0 Reacties/in , /door

Mijn zolder heb ik vaak opgeruimd en altijd was er veel weg te gooien. Een ding bleef altijd liggen, verhuisde van hoek naar hoek. Tegenwoordig siert mijn allereerste brandertje trots in mijn huiskamer. Waarom? Ach, houd het er maar op dat ik gek ben op brandertjes, ben je me kwijt in de outdoorwinkel, dan vind je me bij de branders. Gegarandeerd. Een klein brandertje, een potje gas en je kan de wereld aan: onderweg maak je warm water voor thee, of kook je een soepje en maak je het buiten zijn nog leuker. Geen zorgen, mijn twee andere brandertjes komen zeker nog eens langs, nu het verhaal van mijn eerste brander, de campingaz Bleuet Click.

Voor geld zet Natuurmonumenten principes opzij

12 februari 2015 /0 Reacties/in , /door

Zaterdag 20 juni mag het: je na zonsondergang in een paar natuurgebieden begeven. Op zich vreemd, want normaliter mag dat nooit. De Nederlandse natuur is namelijk vergeven van verbodsborden en die zijn duidelijk: na zonsondergang, geen toegang. Doe je het wel dan riskeer je een boete. Maar voor een sponsortocht doet Natuurmonumenten eenmaal per jaar de poorten van de zuidelijke Veluwe – Deelerwoud en Nationaal Park Veluwezoom – wijd open. Er zijn routes van 21, 42 en 63 kilometer beschikbaar. Er is wel een voorwaarde: per persoon moet je minimaal 200 euro inbrengen. Kortom, voor een bak met geld mag je dan wel de Nederlandse natuur verstoren en zijn de principes even verdwenen.

Klimfilm MERU wint prijs en komt zeker naar Nederland

10 februari 2015 /0 Reacties/in /door

De film MERU die verhaalt over een onmogelijke klim in het Himalayagebergte heeft op het Sundance Film Festival de publieksprijs gewonnen. De klimfilm komt zeker naar de Nederlandse theaters, wanneer precies is nog onbekend, laat Patrick Brooks van Little Monsters Film weten.Meru is een piek in het Himalayagebergte die nog het meest lijkt op een haaievin die eenzaam in de ijle lucht piekt. De shark fin staat bekend als de heilige graal onder de toppen die je moet beklimmen. Hier geen hordes ‘toeristen’ die proberen een top te bedwingen, nee, hier betreft het ware klimkunst. De film gaat over drie klimvrienden die proberen deze technisch gecompliceerde en gevaarlijk top te bedwingen. In de film spelen Conrad Anker, Jimmy Chin, Renan Ozturk, Jon Krakauer, and Jenni Lowe-Anker. De regie was in handen van Jimmy Chin en Elizabeth Chai Vasarhelyi.

Maak er eens een buitenvalentijnsdag van

10 februari 2015 /0 Reacties/in /door

Zaterdag, het is niet te ontkennen, is het Valentijnsdag. Waarom? Omdat de commercie dat voorschrijft. Dus duiken we weer massaal de lingeriewinkel in, de parfumerie of kopen we weer iets dat de kast in verdwijnt. Zonde. Maar waarom zou je iets kopen, als je je geliefde ook een onvergetelijke dag kunt bezorgen. Waar? Buiten natuurlijk. En nee, laklaarsjes zijn dan niet slim.Voel hoe de rust op je neerdaalt: buiten, ergens in de Nederlandse natuur. Dat is het moment om je geliefde nog maar eens de liefde te verklaren, samen, niemand anders: jullie moment. Een gedoe? Welnee. De ingrediënten zijn simpel. Nodig is een vuurschaal, hout, aanmaakblokjes, lucifers. Handig zijn twee krukjes, al is met staan niets mis. Nog handiger is een tarp, of een zeiltje om het droog te houden, mocht de liefdesdag wat nat verlopen. Zorg voor een goedgevulde picknickmand en er kan niets misgaan. Klein nadeel van Valentijsdag, het valt in februari. Niet de beste dag om buiten de liefde te bedrijven, dat mag vast niet in Nederland en een vuurtje maken ook niet. Maar ach, alles voor de liefde.

Review: Columbia Silver Ridge 25L rugzak

9 februari 2015 /0 Reacties/in , /door

Vorig jaar had ik het helemaal gehad met mijn dagrugzak, helemaal blij was ik er trouwens toch niet mee. Geen miskoop, maar toch… Gedurende de jaren neem ik steeds meer mee: naast een EHBO-setje, natuurlijk ook een broodtrommel, twee liter water en vaak een thermoskan thee. Zo kan ik er met gemak een dag tegen aan. Oh ja, en natuurlijk mijn Sony systeemcamera en een verrekijker. De 20 liter die ik ter beschikking had werd te weinig. Dat kwam ook omdat de oude rugzak een gebogen rugpand had en het laden ervan dus – in mijn ogen – niet praktisch kon. Vol is vol, maar er moest altijd nog wat bij. Tijd voor iets nieuws dus.

Wild – 1700 kilometer lopen langs de Pacific West Trail

3 februari 2015 /0 Reacties/in , /door

Ze heeft genoeg van haar leven dat na het overlijden van haar moeder op drijfzand blijkt te staan. Cherryl Strayed staat op een kruispunt van haar leven en neemt een impulsieve beslissing: ze begint aan een voettocht van 1700 kilometer, langs de Pacific West Trail, in het westen van de Verenigde Staten. Ze doet dit alleen, zonder ervaring en met een rugzak die veel te zwaar is. Drie maanden lang loopt ze, lijdt en vecht door hitte, sneeuw, komt beren tegen en ratelslangen. Maar daarnaast ervaart ze de schoonheid van het landschap en ondergaat de eenzaamheid die haar leven voorgoed zou veranderen.

De inschrijving voor de 4-daagse

2 februari 2015 /0 Reacties/in , /door

Twitter loopt er vol mee: de inschrijving voor de Nijmeegse 4-daagse is begonnen, de 99ste om precies te zijn. Vanmorgen begon de inschrijving voor de mars der marsen. In totaal mogen er weer 46 duizend wandelaars deelnemen.Inschrijven Net als andere jaren zijn er twee inschrijfperiodes: tot en met vrijdag 27 februari kunnen diegenen inschrijven die de editie van vorig jaar voltooid hebben. De tweede periode is van maandag 2 maart tot en met vrijdag 3 april en dan staat de inschrijving open voor alle anderen die aan de Vierdaagse willen deelnemen. Mochten er te veel deelnemers zijn en draait het dus uit op een loting, dan vindt die plaats op vrijdag 10 april.Routes Uiteraard zijn de afstanden zoals ze altijd zijn: 30,40 en 50 kilometer. Het parcours is ook nagenoeg ongewijzigd: er zijn nog wel wat onzekerheden door bouwwerkzaamheden aan de Waalbrug en rond Veur Lent. De organisatie is er nog niet helemaal uit hoe dat op te lossen. Alle informatie staat op de website van de organisatie: www.4daagse.nl.